Tīras rokas – vesels un priecīgs!

Vai zināji, ka uz mūsu rokām var paslēpties pavisam mazi, ar aci neredzami mikrobi? Dienas laikā mēs pieskaramies rotaļlietām, durvju rokturiem, galdiem, grāmatām un daudzām citām lietām, tāpēc ir ļoti svarīgi atcerēties par roku tīrību.

2026.gada  22. septembrī, pie 3., 5. un 7. grupas bērniem ar vērtīgu stāstījumu viesojās mūsu iestādes medmāsa Vera.

Kopā ar bērniem viņa pārrunāja, kāpēc roku mazgāšana ir tik nozīmīga un kā tā palīdz mums ikdienā rūpēties par savu un apkārtējo veselību.

Bērni noskaidroja, ka rokas noteikti jāmazgā pirms ēšanas, pēc ēšanas, pēc tualetes apmeklējuma, pēc rotaļām ārā, kā arī ikreiz, kad tās kļuvušas netīras. Īpaši svarīgi ir rokas ne tikai ātri noskalot ūdenī, bet gan rūpīgi nomazgāt ar ziepēm.

Pēc kopīgajām pārrunām bērni noskatījās īsfilmiņu par pareizu roku mazgāšanu. Tajā soli pa solim varēja vērot, kā nomazgāt rokas tā, lai neaizmirstu ne plaukstas, ne pirkstu starpas, ne īkšķus. Bērni ar interesi sekoja līdzi, iesaistījās sarunā un atkārtoja jau zināmo.

Kā pareizi nomazgāt rokas?

• Saslapini rokas ar tīru, tekošu ūdeni.
• Paņem ziepes un kārtīgi saziepē rokas.
• Berzē plaukstas, roku virspuses un vietas starp pirkstiem.
• Neaizmirsti īkšķus, pirkstu galus un nagus!
• Mazgā rokas vismaz 20 sekundes.
• Rūpīgi noskalo ziepes zem tekoša ūdens.
• Nosusini rokas ar tīru dvieli vai vienreizlietojamu papīra dvieli.

Šodien bērni vēlreiz pārliecinājās – reizēm tieši pavisam vienkārši ikdienas ieradumi palīdz mums būt veseliem.

Tīras rokas – mazāk mikrobu un vairāk veselīgu, priecīgu dienu bērnudārzā!

Izglītības metodiķe Lelde Žīgure